Sep 9, 2015

短時間ダイエット

Q.ダイエットしていますが
運動をするのに
まとまった時間がとれません。

短時間で自宅でできる運動は
ありますか?

A.基礎代謝を増やす筋トレが良いでしょう。
体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費
されます。

毎日1種目づつでも
全身の筋肉を使用する筋トレを行うことが
効果的です。

こちらの簡単エクササイズ等を
ご参考にしてください。

(↓クリック)
1分ダイエットエクササイズ

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