Sep 9, 2015

風邪を引いた後のダイエット1

風邪をひいてしまった後。

どのようにダイエットする?

まず、風邪をひき熱が出ると
体は菌と戦うために筋肉を分解し熱を作ります。

これに食欲の低下が加わり
通常は基礎代謝が低下します。

食欲が変わらない。
という女性は

なるべく消化に良いもの!
糖質をメインにした食事を摂りがち。

これも筋肉を維持するタンパク質の不足により
基礎代謝の低下を招きます。

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