Sep 9, 2015

女性の周期とダイエット5

リズミカルな性質の運動

リズミカルな性質の運動は
後の体のリラックスを促進し
食欲を安定させる働きがあります。

運動後や、夜に食欲がでる。。

と悩みのある女性は
取り入れたほうが有効な運動です。

○比較的軽めの筋トレ
○気分転換目的のウォーキング
等が優れています。

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