Sep 9, 2015

女性の周期とダイエット3

全体の基礎代謝を増やすにも
部分的な筋肉を増やすにも適した時期。

食事面では
動物性のヘム鉄を取り入れる等で
貧血はの対策をしておくのも良いでしょう。

この時に基礎代謝を増やしておくことで
後の卵胞期への対策をとっていきます。

関連記事