Sep 9, 2015

女性の周期とダイエット2

卵胞期
ダイエット面では痩せやすい状態
と言われています。

この期は女性ホルモンのエストロゲンと
男性ホルモンのバランスが整いやすい状態。

筋トレでの基礎代謝向上の効果
期待しやすくなります。

しっかり負荷をかけて
基礎代謝を増やすのに適した時期になります。

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