Sep 8, 2015

背中の魅力3

背中と腰は別物。

みぞおちの真後ろから上が背中
下がになります。

よくあるうつ伏せでの背筋は
ほとんどが腰の刺激。

背中のエクササイズの特徴は
○肩を支点に動かす
○股関節が曲げ伸ばしする
ことにあります。

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