Sep 8, 2015

お腹の斜めの線作り7

そして、まっすぐな棒体型に変えたら
お腹の斜めの線を作る。

腹筋ではなく、体の連動を使います。

腹筋で捻じる!のではなく
背筋系のエクササイズで捻じる。

腹筋では終わりの姿勢で背中が丸まるため、
姿勢を崩してしまう原因になります。

すると、また骨盤に傾きが出てしまい
太りやすい体質を作ってしまいます。

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