Sep 7, 2015

丸太!?二の腕痩せ4

肩の前

日常的にも肩の前側は
力が入りやすい部位。

また、良くある手を前に出して組む方のストレッチ。

これは肩の後ろを伸ばすものとなります。

ストレッチは継続すると
筋肉の働きを弱めてしまう。

これがさらに
肩の前ー後ろのアンバランス
作ってしまいます。

肩のストレッチ系は全て無くし
肩の前側だけのストレッチ
と取り入れるのも良いでしょう。

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