Sep 7, 2015

7キロ痩せても見た目が変わらない

Q.ダイエットして7キロ痩せましたが
見た目の変化が良くわかりません。

見た目を大きく変えるのに
必要なことは何でしょうか?

A.体重よりも
体脂肪と筋肉の割合が体型の変化を作ります。

体脂肪は同じ体積では
筋肉の2倍の重さがります。

また同じ重さでは
筋肉の2倍の体積があります。

このことからも
体脂肪を減らし筋肉を増やすなどが
見た目の変化を作るのに効果的です。

ご参考にしてください。

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