Sep 6, 2015

食べる人は痩せる人!5

食事の回数

回数は3回よりも4回、5回と
増えていくほうがダイエットには
効率的。

これは基礎代謝の半分を
内臓の消化吸収が担っているから。

つまり、消化吸収に時間がかかるほどに、
基礎代謝は増えていく。
と言えます。

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