Sep 6, 2015

左右の肩の高さが異なる6

足首

骨盤の下がる側は
ふくらはぎが硬くなる傾向があります。

これは足首を反る動きに制限が出て
重心を乗せやすい安定した足
体にインプットされます。

するとさらに足首が硬くなります。
これは同時にヒップの硬さも作り
骨盤をより後傾に変えてしまいます。

改善としては
左側のふくらはぎだけのストレッチ。

足元のバランスを整えることで
骨盤〜頭、全体のバランス
整えることができます。

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