Sep 6, 2015

28歳から体型ガクン‥6

基礎代謝を増やしつつ
変化の速度を速めるには
食事面も大切。

毎食にタンパク質を含む食事。

これが体脂肪を減らしていくポイントです。

その中でも最も大切なのが
朝の食事です。

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