Sep 6, 2015

28歳から体型ガクン‥3

ここから食事の制限を始めても
体重は動きません。

むしろ、より筋肉が減り
代謝が下がる。

食い止めるには!
筋トレ!しかありません。

しかし、ここで思うのは
何をすればいいの??

漠然と始めてしまうと
前よりも体型が崩れる。。

となってしまうことも。

ここでは
落ちてしまう筋肉に合わせて
筋トレを取り入れることが必要となります。

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