Sep 5, 2015

脇のハミ肉退治方法!5

猫背の解消を背中、バスト、肋骨の調整で終えたら
骨盤の傾きへ。

骨盤が後ろに屈んだ姿勢も
お腹の筋肉を下方に下げてしまい
肋骨を下に引き下ろす原因となります。

○足の付け根のエクササイズ
○ヒップのストレッチ
等が有効です。

これらによって骨盤をまっすぐに立てることで
肋骨位置も上がり
二の腕位置も整いやすくなります。

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