Sep 5, 2015

腕の前のたくましさ5

肩甲骨と背骨

以上2点を整えたら
最後に肩甲骨と背骨の調整。

○背中全体の刺激
○肩甲骨下部の筋肉を増やす

これらを行うことで
たくましさの腕を
華奢な腕に整えることに近づきます。

仮にこちらを先に行ってしまうと、
肩周りの柔軟性の不足により
逆にゴツゴツしてしまうことも。

ボディを変えるには
変えるための順番が大切ということです。

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