Sep 5, 2015

首がガチガチ!4

筋トレ時の注意として
○種目
○グリップの持ち方
○首の向き
が関係しています。

これらが欠けたまま
筋トレをすると
効果が薄いだけではなく
逆効果になることも。。。

ではこの3点には
どのようなポイントが必要なのでしょうか?

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