Sep 5, 2015

浮き出た肩甲骨の作り方4

まず必要なのは肩の動き。

女性は肩周りの関節が柔らかい反面、
肩の前側だけが硬くなっている
傾向があります。

日常で特に気になることもない
柔軟性の部位なので
気にとめることも少なくなります。

ダイエットで
体脂肪を減らす前に
まずやっておきたいのは
肩の前だけのストレッチ。

背中痩せには必要不可欠となります。

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