Sep 5, 2015

浮き出た肩甲骨の作り方5

肩の次に

背中周りの可動と筋肉の調整。

背中は肩と肩甲骨の可動に比例します。

肩に合わせ
背中の可動を増やす。

この時必要なのが
○肩甲骨下部のの筋力
○肩甲骨内側の筋力

この2点に特化して
筋力を増やすことが
肩甲骨を見せる痩せ方のポイントです。

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