Sep 5, 2015

首がガチガチ!3

背中の筋肉は
肩の筋肉と上下に引っ張り合う
関係にあります。

99%の女性はこの内肩の方が
圧倒的に強く、
肩を上に引き上げてしまっています。

筋トレにより
背中の筋肉を使っていくことが必要。

しかし、
筋トレをするときも注意すべきことがあります。

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