Sep 5, 2015

部分痩せと部分太り5

お腹周りでいうと
腰を反る動きが大きすぎる!
と言えます。

逆に丸める動きはほとんど出ない。

このバランスをとる。

○腰のストレッチ
○太もも外のストレッチ
○お腹のエクササイズ
○太もも後ろのエクササイズ
等を取り入れていくことが
最低限必要となってきます。

これによって部分太りの解消がされていきます。

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