Sep 5, 2015

部分痩せと部分太り3

体脂肪は全体的に増減する一方、

現場的には
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

腰や股関節が硬いとお腹周り
肩甲骨や背骨が硬いと二の腕
これらに脂肪がつきやすくなります。

逆も然り、
これらの部位が柔らかいと
体脂肪が減りやすくなる!
と言えます。

頑張って痩せてもこれらが変わらない。。
柔軟性の原因が隠されていることが多くなります。

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