Sep 4, 2015

痩せると肋骨が‥3

関節の可動域

体脂肪は関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があります。

特に股関節周辺は
可動域に乏しくなりやすく
痩せづらい部位となりがち。

逆に女性は肩周りが柔らかすぎること
頻繁に見られます。

これはその周辺だけ痩せやすくなってしまう
原因にもなります。

あえて、可動を狭めた筋トレで
肩周りの可動域を整えるのも
有効と言えます。

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