Sep 4, 2015

脱!ししゃも足6

骨盤の傾き

足は骨盤からまっすぐ
地面に向かって伸びています。

つまり足の上の骨盤が傾いては
足のねじれてしまい
余計な負担がかかってしまいます。

これには
骨盤を地面に対して垂直のバランスをとることが必要。

肩ー背骨ー膝周り。
この前後の筋肉のバランスを整えることが
骨盤の傾きを解消し
ふくらはぎへの過度の負担を軽減します。

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