Sep 4, 2015

脱!ししゃも足3

歩行周期の
つま先が地面から離れる。

この時にふくらはぎの負荷は最大。

地面を強く蹴ってしまうことで
ししゃも化が進んでいきます。

地面を蹴らないために必要な事は
3つ!

○つま先寄りの重心位置に変える
○負担を上半身に逃がす
○骨盤の角度を地面に対して垂直にする

これらが整っているのがモデル。
モデル脚の秘密と言えます。

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