Sep 3, 2015

たんぱく質とダイエット1

たんぱく質がダイエットに良い!
というのは知っている。

だけどどれをどのくらい???

これは活動の仕方によって異なります。

○デスクワーク
○歩き回ることが多い
○筋トレをしている
○スポーツをしている

それぞれについて聞いていきましょう。

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