Sep 3, 2015

体脂肪率を下げる方法

Q.体重が減ったも体脂肪が減りません。

体脂肪を減らすには何が効果的ですか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

そして、1日の消費カロリーの70%を占める基礎代謝の
約半分を筋肉が占めていることからも
全身の筋肉を増やすことが体脂肪を減らすには効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
基礎代謝アップエクササイズ

応援しています。
頑張ってください。

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