Sep 3, 2015

上半身下半身のサイズ差4

○股関節の外側

こちらも日常的に負担がかかり
硬くなってしまう部位。

太ももが外に張る
ヒップが横に広がる
体型の悩みの原因となります。

逆に弱くなる部位は
内もも。

また、内ももはお腹と腱で繋がっているため
お腹の緩みにもつながります。

○太ももの外側のストレッチ
○うちもものエクササイズ
を組み合わせて行うと
下半身の横への広がりを軽減していけます。

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