Sep 2, 2015

食べ過ぎた後は???7

次の食事での吸収率

食事は食間が空くほど、
次の食事での吸収が上がります。

これは血糖値の下降状態が続くため。
血糖値は通常よりも下がると
次の食事で一気に上昇します。

仮におにぎり1個でも急上昇。

脂肪の溜め込みモードになります。

このことからも
食事は抜かず、少量でも
食べておいたほうが良いでしょう。

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