Sep 2, 2015

食べ過ぎた後は???3

たくさん動くほど、、

たくさん動くほどカロリーを使うから効果的???

というのは勘違い。

確かに消費カロリーは増えていきますが、
食べすぎによる血糖値の上昇で
脂肪は合成モード。

つまり、分解、燃焼を行う長時間の運動で
脂肪が使われなくなってしまいます。

では何を使う???

筋肉のタンパク質です。

筋肉を分解して糖を捻出。
これがさらに血糖値を上げることとなり
基礎代謝の低下と脂肪の合成を促進してしまいます。

動いても動いても痩せない。

ということにはこれらの原因が必ず潜んでいます。

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