Sep 2, 2015

食べ過ぎた後は???5

次の食事を食べない

食べ過ぎたから次の食事を食べない。。

これはカロリーの収支としては良いこと。

お昼なら夕食を抜く
夜なら翌朝を抜く

どちらもよくあること。

しかしこれらはどちらも
○基礎代謝の低下
○その次の食事での吸収の良さ
が上がる。

つまり、結果的に太りやすい体質になってしまう。

ということにつながります。

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