Sep 2, 2015

脱!甘いものへの道8

筋トレ後

筋トレ後は筋肉中のエネルギーが
無くなっている状態。

この時にとる糖質は
優先的に筋肉内に取り込まれます。

しかし、気をつけなければいけないのは
脂肪の消費がストップする!
ということ。

このタイミングは
あくまで基礎代謝を増やしたい時
取り入れるべきでしょう。

仮に脂肪燃焼の目的のために取り入れてしまったら、
脂肪はまず減らないこととなります。

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