Sep 2, 2015

脱!甘いものへの道5

短時間の運動

運動自体に体はストレスを感じます。
そして、運動が20分を過ぎた頃から、
このストレスはピークに達します。

つまり、ダイエットのために運動を
頑張りすぎると逆に食欲が湧いてしまう。

するなら基礎代謝を増やす筋トレ等を
短時間だけ行うことが良いでしょう。

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