Sep 1, 2015

お腹の縦線と筋トレ6

そもそも腹筋運動とは背中を丸める運動。

これは骨盤の後傾を引き出してしまいます。

お腹の縦線には骨盤の前傾が必須。

このままではお腹の縦線はできません。

これの改善には
背中、足の付け根と
お腹のバランスを整えることが必要です。

筋トレを
背中:足の付け根:お腹
8:3:6のバランスで作っていく。
ここに異なりますが
多くの女性はこれが当てはまります。

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