Sep 1, 2015

お腹の縦線と筋トレ4

それは体脂肪の傾向である

関節の動きが少ない部位に付きやすい。

股関節や腰周りが硬いと
体脂肪が減りづらくなってしまいます。

○股関節の内外旋
○腰のストレッチ
等を混ぜていくと
お腹周りの体脂肪の減少に効果的となります。

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