Sep 1, 2015

体重とボディライン6

足痩せ

体重と必ずしも比例関係があるわけではありません。

多くの女性は
足の筋肉のアンバランスなつき方が原因
足の形を崩しています。

特に発達してしまうのが
太もも前、太もも外。

これらにボリュームがあると
足が太い。の印象となります。

ある程度体脂肪を減らしたら
太もも、太もも外の筋肉を減らします。

筋肉を減らすと体重に直結するのでは?

本来ならそう。

しかし、大きな筋肉で代謝量の高い
この部位を単に減らすことは危険。

代謝が低く太りやすい体質になってしまうから。

減らす分は
太もも裏、内もも、背中等に
分散するという考えが必要。

つまり、全体の筋肉量は
ほぼ変えない。
筋肉のバランスだけ変える。
ということ。

これによって
見えない部位の筋肉が活性して
表側の太さのある筋肉を減らすことが叶います。

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