Sep 1, 2015

脱!甘いものへの道1

ダイエット中の最大の敵!
甘いもの。

なぜいけない???

食後に血糖値が急上昇して
脂肪を増やすホルモンが大量に出てしまうため。

これがあると
カロリー制限をしていても
脂肪が増えてしまいます。

しかし、甘いものはやめる!

というだけでは
確実に我慢の限界が来て
大爆発します。

どのように付き合っていくのが良いのでしょうか?

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