Sep 1, 2015

ブライダル時の落とし穴5

二の腕周りのエクササイズ

二の腕シェイプには二の腕エクササイズ!
これは勘違い。

基本的に筋トレは筋肉を太くするためのもの。

太くなるのが嫌と、
負荷を軽くしてしまえば
筋トレの意味もなく
ただ動かしているにすぎません。

このことからも
ブライダル時に必要な二の腕を作るには
別の視点が必要です。

ブライダル時に必要な部位
○二の腕〜デコルテ
○姿勢〜背中周り
○体重

これらから見ていきましょう。

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