Aug 31, 2015

曖昧な体幹とダイエット6

荷重と体幹

ダイエットにおいてはほぼ必要なし。

一応ご紹介しておくと
ダンベルやバーベル、その他器具等を使って
お腹を鍛えること。

お腹の厚みを作る目的なので
体重や体脂肪を減らすダイエットとは
あまり関係がありません。

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