Aug 31, 2015

食べないこととダイエット5

コルチゾル

1日1〜2食と食間が空くほど
基礎代謝を低下させるホルモン
コルチゾルの分泌が多くなります。

食べない分太らないと言えますが、
何かで食べた時に一気に太る原因。

多くのダイエットで見落としがちとなる落とし穴です。

解消方法としては
食事回数を増やすこと。

もちろん全体の摂取カロリーを
増やさないことは言うまでもありません。

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