Aug 31, 2015

食べないこととダイエット3

ダイエットは食事のカロリーと

体のホルモンを掛け合わせることで
うまくいくかいかないかが決まります。

仮にカロリー計算がバッチリでも
痩せない。。

90%の女性が抱えるこの悩み。

ここには間違いなく
ホルモンが関係してきます。

ダイエットと食事に最も関係するホルモンは
インスリン、コルチゾル

インスリンは脂肪の合成
コルチゾルは筋肉の分解

この2つをコントロールすることが
スムーズなダイエットに必要です。

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