Aug 31, 2015

お腹の縦線と筋トレ1

お腹に縦線!斜めの線を作りたい!
と願う女性も多いのでは?

本来たんにお腹痩せなら
腹筋運動は不要ですが
この場合は必然的に必要となります。

他の部位と同様
筋肉の厚みを作る筋トレが必要です。

しかし、毎日腹筋
重りを持って腹筋
と励んでも
縦線につながらないのはなぜ???

問題は
○全体の体脂肪
○姿勢とお腹の筋肉の長さ
にあります。

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