Aug 31, 2015

猫背と筋トレ3

首と肩

背骨は腕や脚をはじめ
体のすべての部位の付着部位となります。

つまり、いきなり背骨をどうこうしようとして
どうにかなるものではありません。

姿勢改善の順序としては
○肩、首
○肩甲骨
○背骨
となります。

まずは首の後ろ、肩の前等
猫背女性が共通して
硬くなっている部位の柔軟性を増やす。

これが必須となります。

関連記事