Aug 31, 2015

猫背と筋トレ2

ボディライン作りでまずすべき
姿勢の改善。
多くの女性は背中が丸くなった
猫背姿勢を持っています。

ここを無視して筋トレを始めると
偏った負担のかかり方となり

○太もも外側パンパン
○肩周りがゴツゴツ
としたような体型になってしまいます。

せっかくのボディラインへの想いも
これでははじめの時点でつまずきます。

女性の筋トレでは
まずは背骨、骨盤の土台作りが必要となります。

関連記事