Aug 31, 2015

何をしても痩せない3

方法への慣れ

どんなに良い方法でも慣れてしまうと
体の変化は停滞します。

 

今まですごく痩せていたダイエット方法も
一旦変えてみるのが良い。

少し期間をあけてまた再開とすると
また新たな変化として迎えられるもの。

その間は違う方法。

○例えば別の筋肉を刺激する
○食べ物の栄養は同じで食材を変える

これらの簡単な変化でも
新たな刺激となり体型は変わりやすくなります。

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