Aug 31, 2015

腰幅と筋トレ1

年々なせか広がる腰幅。

骨が太くなるわけではないのになぜ!?

これは太もも外、太もも前、ヒップの
筋肉の肥大から起こります。

骨盤を取り巻くこれらが肥大すると
腰幅が広くなり
下半身太りの原因となります。

では、これらを解消するには
どのような方法があるのでしょうか?

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