Aug 31, 2015

足の長さと筋トレ4

ヒップのサイズ感

ヒップは面積のの大きな筋肉。
ここに必要以上にサイズがあると
ファッションの邪魔をしてしまい
足の長さを阻害してしまいます。

特に発達しやすいのが
ヒップ下部の筋肉。

ここが発達してしまうと
太ももの裏とヒップの境を無くしてしまいます。

ヒップと足をきちんと分けるには
どんな方法があるのでしょうか?

これはヒップ上部と横を刺激することにあります。

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