Aug 31, 2015

曖昧な体幹とダイエット2

体幹○○の基本は姿勢の維持系。

すでに体型に悩んでいるあなたは
これで体幹が使われることはほぼありません。

体幹を普段使っていないから
体幹トレーニング。

使い方がわからなく
代わりに太ももや腕等
普段使い慣れている部位
さらに負担をかけてしまう結果になります。

体幹トレーニングのはずなのに
腕や足がきつい。。

そんな経験ありませんか?

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