Aug 30, 2015

お腹痩せの事実4

お腹を捻ってもできないくびれ。

これは姿勢筋の低下により
重心位置が下がることが原因。

太ももや背中といった年々落ちやすい姿勢筋。

これ話を増やすことが最善のくびれ作り方法。

体脂肪の観点からも
スクワットやデッドリフトを
回数や負荷を上げてみることが
最も早いくびれ作りになります。

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