Aug 30, 2015

骨盤の傾きとダイエット2

骨盤前傾

○太ももにボリューム
○ヒップにボリューム
○お腹全体がぽっこり

骨盤の前傾はこれらの体型の悩みを作り出します。

骨盤を前に傾ける原因は
○太もも、腰の硬さ
○太もも後ろ、お腹の弱さ。

この4つのエクササイズ、ストレッチを
組み合わせることで
比較的スムーズに骨盤の傾きを整えられ
体型の特徴も解消していけます。

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