Aug 30, 2015

なぜ付く?腰上の脂肪5

足を後ろに伸ばす動作

ヒップエクササイズにありがちですが
ほとんどの女性が腰を反ってしまい
なかなか目的部位に聞きづらくなっています。

解消方法としては
○太もも後ろを働かせる
○お腹の筋肉を働かせる

等、ヒップエクササイズの前に
取り入れるなどが良いでしょう。

腰上のお悩みが解消されますように。

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